やちよ総合診療クリニック
クリニック ブログ
コラム
「ビタミンC」って、なぜ体にいいの?💊🍋
こんにちは、
八千代市にある「やちよ総合診療クリニック」の
完倉です(^^)
本日は、「ビタミンC」について少しお話します。
ビタミンCは、コラーゲンを作るのに必要な栄養素の一つで、骨/血管を作ります。🦴
人は体内でビタミンCを作ることができない為、食事から摂取しなければなりません🍊
昔、、大航海時代に、、、
野菜や果物の摂取量が極端に少なかった船員たちは「ビタミンC」が摂取できなく、
ある病気が流行しました🫢
それは「壊血病」です!!
血管がもろくなり出血を起こします。
最低必要量は病気の予防ですが、、、
最適量は体調を整えます(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヤギなどの動物は、自分でビタミンCを作れる為、
元々免疫力が高いですが、、、
もし、ヤギさんが風邪になった場合、、🐐
体内で作るビタミンCの量を10倍に増やし、病気に対抗します🐐😼
それって、凄すぎませんか?笑
水溶性ビタミンは使用量によって効果が変わり、
最低量のビタミンCを摂取すると、「脳」「副腎」に届けられますが、他の臓器には届けられにくいと研究結果で出ています。💊
私も最近、健康の為に、、、長生きする為に、
4時間おきにビタミンC1000mgのサプリメントを摂取していますが、とても調子がいいです😁✌️
八千代市にある「やちよ総合診療クリニック」の
完倉です(^^)
本日は、「ビタミンC」について少しお話します。
ビタミンCは、コラーゲンを作るのに必要な栄養素の一つで、骨/血管を作ります。🦴
人は体内でビタミンCを作ることができない為、食事から摂取しなければなりません🍊
昔、、大航海時代に、、、
野菜や果物の摂取量が極端に少なかった船員たちは「ビタミンC」が摂取できなく、
ある病気が流行しました🫢
それは「壊血病」です!!
血管がもろくなり出血を起こします。
最低必要量は病気の予防ですが、、、
最適量は体調を整えます(^^)
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ヤギなどの動物は、自分でビタミンCを作れる為、
元々免疫力が高いですが、、、
もし、ヤギさんが風邪になった場合、、🐐
体内で作るビタミンCの量を10倍に増やし、病気に対抗します🐐😼
それって、凄すぎませんか?笑
水溶性ビタミンは使用量によって効果が変わり、
最低量のビタミンCを摂取すると、「脳」「副腎」に届けられますが、他の臓器には届けられにくいと研究結果で出ています。💊
私も最近、健康の為に、、、長生きする為に、
4時間おきにビタミンC1000mgのサプリメントを摂取していますが、とても調子がいいです😁✌️
この記事を書いた人
- 理学療法士
- 完倉 駿介
- 資格
- 健康実践指導者、産後ケアセラピストなど
- 趣味
- カフェで勉強
- 住所
- 千葉県八千代市緑ヶ丘西1-15-4