千葉県⼋千代市の総合診療・救急診療 やちよ総合診療クリニック

スタッフブログ

2024.09.16

こんにちは、
八千代市にある「やちよ総合診療クリニック」の
完倉です(^^)


本日は筋力トレーニングについて、触れていきたいと思います💪
筋トレと言うと、真っ先に思い浮かぶのがスクワット/腕立て/腹筋ではないでしょうか？

理学療法士観点で言うと、、、
その運動を「なぜ？」やるかのか、

それが一番大事だと思います😁
10人集まってスクワットしていても、それぞれ「なぜ？」が違うはずです！！

「なぜ？」その運動なのか、
「なぜ？」その運動を選んだのか、
「なぜ？」その運動じゃないといけないのか、


今の世の中、誰でも簡単に情報は手に入りますが、「なぜ？」という問いに説明ができる人は少なくないと思います。

われわれ、理学療法士が関わる存在意義や価値は、そこにあるのだと、日々感じています🏃💨