千葉県⼋千代市の総合診療・救急診療 やちよ総合診療クリニック

コラム

2024.10.14

こんにちは、
八千代市にある「やちよ総合診療クリニック」の
完倉です(^^)

よくよく、、なんだか、、
疲れが取れにくくなったり、やる気が出ない…と
感じることはありませんか？


「副腎疲労！！！」の可能性があります🧠


副腎は、小さな臓器ですが、💪。
ストレスに対応するために「コルチゾール」というホルモンを分泌します。「コルチゾール」は、 体内での炎症を抑制、免疫反応を抑える働きがありますが、、

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腸内バリア機能の低下
コルチゾールが過剰に分泌されると、腸内の細胞同士をつなぐバリアが弱まり、未消化の食べ物や有害な物が体内に入ってきてしまい、体内で炎症を引き起こす原因となります。
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副腎疲労の症状

◻️疲労感：ストレス時や夜に悪化
◻️精神不安定：落ち着きがない、不安
◻️消化器異常：食欲不振、下痢、腹痛
◻️欲求過多：砂糖、カフェイン、
◻️頻拍、動悸、過呼吸
◻️貧血
◻️顔面蒼白、悪寒、冷や汗
◻️うつ
◻️不眠症
◻️月経前症候群
◻️花粉症などのアレルギー症状


おすすめの治療法は、「4F」を意識する事です😁

・カゼインフリー（牛乳🥛、チーズ、など乳製品）
・砂糖（お菓子🍪、清涼飲料水）
・アルコール（お酒類🍺）