千葉県⼋千代市の総合診療・救急診療 やちよ総合診療クリニック

コラム

2024.09.30

こんにちは、
八千代市にある「やちよ総合診療クリニック」の
完倉です(^^)

本日は、「ビタミンC」について少しお話します。

ビタミンCは、コラーゲンを作るのに必要な栄養素の一つで、骨/血管を作ります。🦴
人は体内でビタミンCを作ることができない為、食事から摂取しなければなりません🍊

昔、、大航海時代に、、、
野菜や果物の摂取量が極端に少なかった船員たちは「ビタミンC」が摂取できなく、
ある病気が流行しました🫢

それは「壊血病」です！！
血管がもろくなり出血を起こします。

最低必要量は病気の予防ですが、、、
最適量は体調を整えます(^^)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ヤギなどの動物は、自分でビタミンCを作れる為、
元々免疫力が高いですが、、、

もし、ヤギさんが風邪になった場合、、🐐
体内で作るビタミンCの量を10倍に増やし、病気に対抗します🐐😼

それって、凄すぎませんか？笑


水溶性ビタミンは使用量によって効果が変わり、
最低量のビタミンCを摂取すると、「脳」「副腎」に届けられますが、他の臓器には届けられにくいと研究結果で出ています。💊

私も最近、健康の為に、、、長生きする為に、
4時間おきにビタミンC1000mgのサプリメントを摂取していますが、とても調子がいいです😁✌️